習慣を身につけるには、最初の数週間がとても大事。HabitBookなら、簡単な操作で、習慣を管理することができます。無理のない計画をたて、毎日の記録をとりましょう。習慣が身につきはじめたとき、きっとあなたのライフスタイルは大きく変わっているはずです。
■ 小さな習慣が、大きな変化をもたらします
最初は、とても小さなことを繰り返すことから。ジョギングなら、ランニングシューズをはくだけで構いません。読書なら、毎日決まった時間に本を5分だけ読みましょう。抵抗のない小さな行動を続ければ、いつの間にか成果は雪だるま式に大きくなります。
■ 「ゾウを食べる方法は？」答えは「一口ずつ食べる」
とても達成できそうにない困難な目標。でも、毎日少しずつ、遠くにいくことはできます。毎日、毎日、新たな困難に出くわすでしょう。そのひとつひとつを自分でも思いもよらない方法で解決していく。そのこと自体が、あなたの成長の証です。
■ 新しいスキル。新しい自分。
もし、新しい語学を身につけたら？ 本をたくさん読んだり、映画をたくさん見たり。ダイエットで自分の望むスタイルに。片付けの習慣を身につけることもいいですね。すべては、習慣にしてしまうことから始まります。習慣は第二の天性。あなたが思い描いたものを、身につけ手に入れて、いったい誰が困るでしょうか？
■ 主な機能
・習慣計画の作成、記録機能
・計画の曜日指定。パターン指定
・カレンダー、ページめくり機能
・カテゴリの指定
・選べる19種のカラー
・通知の設定。5種のサウンド
■ 使い方
・カテゴリ一覧画面で追加ボタンをタップし、カテゴリを作成します。
・習慣一覧画面で、追加ボタンをタップし、習慣を作成します。
・習慣編集画面で、習慣名、習慣の計画、開始日、通知、カラーを編集します。
・カレンダー画面で、日付をタップし、記録を追加します。
・カレンダー画面を左右にスワイプし、前後の習慣に切り替えます。
■ 備考
・広告の表示以外、機能はProバージョンと同等です。